Karate für Erwachsene
Karate ist eine ideale Sportart im Erwachsenenalter, um Körper und Geist zu stärken.
BENEFIT VON KARATE
Du hast schon lange vor, etwas für deine Gesundheit zu tun? Karatetraining ist ein ganzheitliches Trainingssystem, das dich als ganzen Menschen in den Mittelpunkt stellt – mit all deinen individuellen Fähigkeiten und Eigenschaften.
Tu etwas gegen Bewegungsmangel, erhalte oder verbessere deine motorischen Fähigkeiten, betrachte das Leben und das Älterwerden aus einer neuen Perspektive und triff nette Menschen.
Wenn du dich einmal mit einem Karateka in deinem Alter unterhältst, wirst du schnell erkennen:
Er macht das aus Spaß, Überzeugung und voller Elan – weil es perfekt zu seiner Lebenssituation passt.
ZIELE
Körper- und Gesundheitsbewusstsein
Verbesserung der Beweglichkeit und Motorik
Stabilisierung von Rücken, Herz und Kreislauf
Steigerung der Selbstwahrnehmung
Konzentrationsübung und Gymnastik
Gehirn- und Gedächtnistraining
Fähigkeit zur Besinnung und Ruhe
Muskelaufbau
Gezielte Atemtechnik und Atemkontrolle
UNSER ANSATZ
Wenn du Karate bisher nur als kräftezehrende Kampfsportart für junge Menschen kennst – sei es durch eigene Erfahrungen, Medien oder Berichterstattung –, wirst du schon nach dem Besuch einer
Trainingseinheit merken:
Karate ist besonders im fortgeschrittenen Alter eine ideale Sportart, um deinem Körper etwas Gutes zu tun.
Unser Dojo (Trainingsraum) ist ein Ort, an dem dein persönliches Wohlbefinden im Mittelpunkt steht. Hier gibt es keine Schlägertypen – und du wirst auch nicht zu einem ausgebildet. Stattdessen pflegen wir einen friedlichen und respektvollen Umgang. Du musst keine Angst haben, dass du den sportlichen Anforderungen nicht gerecht wirst. Alle Übungen werden ausführlich erklärt und gemeinsam erarbeitet. Es gibt keinen Wettkampf- oder Leistungsdruck. Vielmehr geht es darum, dich selbst und deinen Körper besser kennenzulernen. Schon nach wenigen Trainingseinheiten wirst du feststellen, wie sich deine Beweglichkeit und Motorik ganz natürlich verbessern.
Karate kann eine wertvolle Kraftquelle für deinen Alltag sein.
Wenn du dich auf das Training einlässt, lösen sich Anspannung und Müdigkeit, und du wirst eine ruhige, aktive Energie spüren. Die Übungen helfen dir, innere Ausgeglichenheit und Ruhe zu finden.
Sie werden auf freundliche und offene Menschen treffen. Nach dem Training besteht die Möglichkeit gemeinsam in guter Atmosphäre das erlernte noch einmal zu besprechen. So wird der Trainingsalltag zu einem angenehmen Erlebnis.
Jeder kann am Training teilnehmen.
Das Aufwärmtraining und die Übungen sind so gestaltet, dass du kein Verletzungsrisiko eingehst – selbst im hohen Alter ist Karate noch gut auszuüben.
Du wirst auf freundliche und offene Menschen treffen. Nach dem Training gibt es oft die Möglichkeit, sich in entspannter Atmosphäre auszutauschen und das Erlernte zu besprechen. So wird das Training nicht nur sportlich, sondern auch zu einem rundum angenehmen Erlebnis.
